{"product_id":"weihnachtsauszeit-box-mindset-box-mit-ritualen-und-ubungen","title":"Weihnachtsauszeit Box – Mindset Box mit Ritualen und Übungen","description":"Weihnachtsauszeit Box – Achtsamkeit statt Stress in der Weihnachtszeit\n\nWeihnachtsauszeit für dich selbst: Ein Achtsamkeitsblock, digitales Coaching für mehr Entspannung, 12 Monate Achtsamkeitsübungen und ein Duftteelicht mit Weihnachtsduft. Deine Auszeit Weihnachten in einer Box, handgepackt in der Wunderle Manufaktur. \n\nWeihnachten ist stressig. Das ist nicht deine Schuld, das ist Weihnachtszeit. Während andere noch Geschenke kaufen, Plätzchen backen und Dekorationen anbringen, brauchst DU eine Auszeit Weihnachten. Die Weihnachtsauszeit Box ist genau das: Eine Einladung, für diese Weihnachtszeit einfach mal Pause zu machen. Mit einem Achtsamkeitsblock für tägliche Notizen, digitalem Coaching für mehr Entspannung, 12 Monaten Achtsamkeitsübungen, eine für jeden Tag, und einem Duftteelicht mit Weihnachtsduft zum Anzünden.\n\nDas ist nicht ein Stress-Management-Kurs. Das ist eine Genehmigung: Es ist ok, in der Weihnachtszeit einfach mal rauszugehen, von der Hektik, vom Perfektionismus, von der Erwartung. Deine Auszeit Weihnachten fängt jetzt an.\n\nWarum brauchst du eine Auszeit Weihnachten?\n\nDie harte Realität von Weihnachtsstress\n\nViele Menschen in der Weihnachtszeit:\n\n * Schlafen weniger (zu viel zu tun) \n * Essen stressbedingt zu schnell (keine Zeit zum Genießen) \n * Fühlen sich unter Druck (Geschenke, Familie, Perfektionismus) \n * Verlieren sich selbst in der Hektik \n * Denken am 24.12 um 23 Uhr: \"Wo war ich denn?\" \nDas ist normal – aber es muss nicht so sein\n\nEine echte Auszeit Weihnachten bedeutet:\n\n * Jeden Tag 5 Minuten nur für DICH (nicht für andere) \n * Mit Achtsamkeit langsamer werden \n * Mit Coaching verstehen, warum du dich gestresst fühlst \n * Mit Achtsamkeitsübungen kleine Momente schaffen \n * Mit Duftteelicht einen rituellen Raum erschaffen \nMit dieser Weihnachtsauszeit Box kannst du tatsächlich eine Auszeit Weihnachten nehmen ohne schlecht Gewissen, ohne Schuldgefühle. Nur: Ruhe.\n\nDer Inhalt: Deine komplette Auszeit Weihnachten\n\n1. Achtsamkeitsblock – Gedanken aufschreiben, loslassen\n\nDas Fundament deiner Auszeit Weihnachten:\n\nWas ist ein Achtsamkeitsblock?\n\n * Schöner Block mit vorgedruckten Achtsamkeitsfragen \n * Zur täglichen Reflexion \n * Nicht zum Stress-Listen-schreiben, sondern zum Innehalten \nWarum dieser Block deine Auszeit Weihnachten ändert:\nWenn du aufschreibst, was dich bewegt, passiert Magie: Der Druck sinkt. Die Gedanken ordnen sich. Du siehst, was wirklich wichtig ist – und was nur Rauschen. Ein Achtsamkeitsblock ist das Gegenteil von \"To-Do-Liste\", es ist eine \"Being-Listen\".","brand":"Wunderle GmbH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66131510264157,"sku":"63878","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0966\/6651\/7853\/files\/bf6c96c04befdda5a476c27edbca93f50ab5c26eb44ce4ed8de94ef86e91dd3b.jpg?v=1791280300","url":"https:\/\/heideschatz.de\/products\/weihnachtsauszeit-box-mindset-box-mit-ritualen-und-ubungen","provider":"Kaufmannsladen","version":"1.0","type":"link"}